IMC
Finalmente voltei ao IMC normal!! Yuhúúúú!
Saí da faixa de sobrepeso na semana passada!
O Paulo tem emagrecido numa velocidade incrível! Dá gosto de ver! Eu, por enquanto, eliminei apenas 4 Kgs, mas aumentei meu índice de água e diminui o de gordura corporal!Tenho tomado muita água! Ficamos o dia todo esvaziando a garrafinha no escritório! A primeira vista isso não parece muito atrativo mesmo, mas se a garrafinha está ali do lado, a gente vai bebendo e nem percebe! Também estamos indo pra academia bem cedo, fazendo alongamento e correndo na esteira!

CÁLCULO
Só para lembrar o cálculo rápido do Indice de Massa Corporal
IMC = Peso (Kg) / altura (m)2
Confira o seu na calculadora deste site

Veja a nossa evolução

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PESAGEM

Nossa... quando escrevi o título me senti uma vaca indo pro abate: PESAGEM! Parece que estou pendurada naquelas balanças de teto de açougue pronta pra virar bife! Afff...!
Vamos mudar o título, por que a notícia é boa! Vou começar de novo!

QUILINHOS ELIMINADOS

Bem melhor! Eu e o Paulo nos pesamos toda segunda feira, desde que começamos a dieta e compramos a balança digital. Eu quase morro de curiosidade de ver como estou indo no meio da semana, mas tenho seguido às regras e aguentando o momento certo.
Na segunda passada, tivemos uma grata surpresa! Perdi 1,6Kg e o Paulo 1Kg. No total, perdemos 3,5Kg cada um, em apenas 10 dias de dieta.
O resultado já é possível de sentir nas roupas que estou desenterrando do armário! No Paulo, o resultado é muito mais visível! Dá pra ver a diferença muito claramente.

Peso magro, amor gordo!!

O bom de tudo isso é que não passamos fome, nem raiva! Não passamos vontade de comer e nem restringimos o nosso pequeno Léo de coisas gostosas!
Ontem, até jantamos pizza! Quer a receita?

PIZZA MISERAVELMENTE LIGHT DA KÁ

base
1 disco de pizza de frigideira integral light - 70 cal
1 colher de molho de tomate temperado - 10 cal
metade 1
1 colher de sopa de atum light com ervas - 25 cal
1 colher de chá de azeite de oliva - 40 cal
metade 2
4 rodelas de tomate - 10 cal
meio nó de musarela de búfala - 30 cal

Salpique orégano e sal a gosto.
Coloque a pizza direto numa frigideira (não precisa untar com nada) e abafe com uma tampa. Fica crocante, saborosa e pronta em 3 minutos.

TOTAL DE CALORIAS: 185 cal (super bom!!!)